Aanbod
Yoga
Yoga betekent een ontmoeting met jezelf. Het helpt ons om op adem te komen en weer een natuurlijke harmonie met jezelf en je omgeving te bereiken. Yoga brengt ons terug naar de Bron.
In onze lessen wordt dan ook veel aandacht geschonken aan loslaten en jezelf ontspannen. Door weer op natuurlijke wijze te leren ademen, herstelt zich het evenwicht tussen lichaam en geest.
De eenvoudige, doelgerichte oefeningen zijn een gemakkelijke manier om "mindfull" met je lichaam om te gaan. Zij leiden tot een beter lichaamsbesef, innerlijke rust en hernieuwde vitaliteit. Bij yoga wordt elke vorm van prestatie vermeden. Het gaat om het volledig respecteren van je eigen lichaam.
Extra aandacht wordt besteed aan die plaatsen in het lijf waar de
stress zich meestal vastzet: de nek, schouders en onderrug.
Daarnaast is versterken van de immuniteit ook dit najaar nog steeds een belangrijk thema.
Maar de deelnemers kunnen
elke les ook zelf aangeven waar zij nog wat extra ontspanning nodig hebben.
Ook wordt geleerd hoe de deelnemers in het dagelijks leven zelf beter kunnen
omgaan met stress.
De cursussen worden verzorgd door Han Duindam.
Dinsdag: 15.30 - 16.40 uur
19.30 - 20.40 uur
Woensdag: 15.30 - 16.40 uur
20.00 - 21.10 uur
Cursussen in Neede, Bergstraat 54.
Vanaf 17/18 september 2024: 12 lessen;
€ 110,-.
Gratis extra inhaallessen op 10 en 11 december 2024.
Open lessen: zaterdag 7 september 10.30 uur en zondag 15 september,
eveneens om 10.30 uur.
Svp tevoren even aanmelden bij Han:
info@yogachineede.nl of telefonisch: 06-33730250.
Privéles op aanvaag mogelijk.
Belangstellenden
kunnen met Han contact opnemen: 06-33730250 of
info@yogachineede.nl
Han heeft een
uitvoerige scholing in diverse vormen van meditatie. Dit komt in al zijn lessen,
en met name in de diepgang van sommige oefeningen, tot uitdrukking.
Op verzoek verzorgt hij meditatie-workshops.